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    4. 網繩攀爬體能系列

      孩子進行網繩攀爬體能系列優點: 一、添加身體的柔軟度與和諧感:這是攀巖的關鍵才能,其重要性更勝于膂力,歐美醫療機構已將攀巖用來矯治青少年肌肉發展體適能之和諧練習上。

      網繩攀爬體能系列

        孩子進行網繩攀爬體能系列優點:

        一、添加身體的柔軟度與和諧感:這是攀巖的關鍵才能,其重要性更勝于膂力,歐美醫療機構已將攀巖用來矯治青少年肌肉發展體適能之和諧練習上。

        二、增強膂力:攀巖是一種全身的運動,練習四肢的巨細肌肉健壯有力,全身動作更講究均衡的力與美??釔叟蕩r的孩子往往身段健壯美妙,動作高雅輕盈,膂力勝過常人。

        三、練習專心力:當四肢扎實地攀踏著巖塊,三點不動一點動,留心攀爬路線上的每一個細節,防止失誤與掉落,此刻特別需求的是聚精會神。特別關于好動而不專心的孩子,攀巖是最佳的練習專心的活動。

        四、培育進取心:當攀爬于巖壁上時,方針在望卻遇上困難,是拋棄、仍是繼續堅持?檢測著孩子的意志力、榮譽感及自我逾越的決計。

        五、增進自信心:面臨比自己身高還巨大的巖壁,仍當機立斷向上攀爬,不怕面臨過程中的難度應戰。一次一次的應戰成功,不僅帶來樂趣與滿意,成就感伴隨著自信心提高,培育兒童勇于應戰的自信心。

        六、提高平衡感:巖壁上「三點不動,一點動」的根本動作,憑仗的就是平衡感。平衡感好的孩子,運動細胞天然好,四肢靈敏,行走端正,儀態美麗

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